安全股票配资公司浙江省立同德医院中医内科主任中医师周天梅表示

8月7日，立秋。民间有“早立秋”和“晚立秋”之说。今年立秋时间是8月7日13时52分，属于晚立秋。俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”“早立秋把扇丢，晚立秋热不休”……

立秋是早是晚，和后续天气热不热之间没有科学上的对应关系。不过，浙江省气候中心高级工程师毛燕军表示，立秋过后，新一波高温天即将来袭，骄阳炽热、暑热夹湿仍是主旋律。

浙江省立同德医院中医内科主任中医师周天梅表示，此时养生之道贵在清晰认识此时仍是暑热当令的时节（所谓“假秋天”），既要祛除残余暑湿，又要为秋冬敛藏打好基础。

两个穴位别让冷风直吹

立秋时节，起居应遵循夜卧早起原则，建议晚上10时30分前入睡，清晨6时左右起床。

立秋过后，早晚温差逐渐增大，此时若长时间直吹空调、风扇，容易让暑热和风寒之邪乘虚侵袭，导致阴暑。阴暑的症状与中暑类似，包括发低烧、恶心呕吐、腹痛腹泻、畏寒、微汗等。周天梅表示，预防阴暑要避免忽冷忽热。空调温度建议不要低于26℃，尤其注意避免让冷风直吹后颈风池穴、肚脐神阙穴。

此时“贴秋膘”是大忌

立秋过后，有些人开始习惯性地“贴秋膘”，这在暑湿未消的浙江是大忌。油腻厚味易困遏脾胃，助长湿浊。冬瓜（带皮煮利水更强）、丝瓜、薏苡仁、赤小豆、绿豆是清热利湿的好食材。此时秋气初生，燥意微现。饮食上可适量添加银耳、百合、莲藕、梨（蒸食更温和）等清润之品。茯苓、山药、白扁豆、芡实煮粥或入汤，能健脾养胃，增强运化水湿的能力，为后续进补铺路。

周天梅推荐了这道养生汤“冬瓜薏米老鸭汤”，冬瓜带皮利水祛湿，薏米健脾渗湿，老鸭性凉滋阴，三者搭配清暑湿、补气虚。

食材：冬瓜（带皮，500克）、薏米（30克）、老鸭（半只，约750-1000克）、生姜（3片）、葱段（少许）。

做法：老鸭切块，冷水下锅加姜片焯水捞出；薏米提前泡1小时，冬瓜带皮切大块；砂锅中加水，放入老鸭、薏米、姜片，大火烧开后转小火炖一个半小时；加入冬瓜块，再炖30分钟，加盐、葱段调味即可。

成都正规配资公司有哪些,广西股票配资一览表,最好的股票配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。